Как превзойти нервы в теннисе

Стресс и беспокойство в теннисе

Вы заметите несколько мифов о нервах, в которые игроки получают в теннисном мире.

Миф № 1: Теннисные эксперты выигрывают, так как они не нервничают.

Миф № 2: Если я нервничаю, я буду плохо сыграть.

Миф № 3: Я просто беспокойный человек. Я ничего не могу сделать, чтобы помочь мне сыграть намного лучше в теннис.

Давайте посмотрим на эти мифы один за другим.

Самый первый миф: «Теннисные эксперты с лучшим рейтингом не нервничают».

Некоторые молодые игроки считают, что игроки высшего уровня достигли своего состояния в спорте, поскольку они не нервничают. Реальность такова, что каждый теннисист испытывает некоторую степень нервов. Это стоит повторить, каждый теннисист испытывает некоторую степень нервов.

Во втором мифе говорится: «Если я нервничаю, я буду плохо сыграть».

Поскольку все теннисисты нервничают, это указывает на то, что нервы нормальны. Чемпион матча испытывает нервы, а также неудачник матча испытывает нервы. Разница в том, что игроки, которые играют в своих лучших, обнаружили, чтобы справиться с своими нервами.

Третий миф: «Я просто беспокойный человек. Я ничего не могу сделать, чтобы помочь мне сыграть намного лучше в теннис.

Хотя это может быть правдой, что некоторые люди гораздо более обеспокоены, чем другие, существуют эффективные умственные методы, которые каждый теннис может обнаружить, чтобы справиться с своими нервами, а также играть в свой лучший теннис на постоянной основе.

Управление нервами – это умственный навык, который могут установить все спортсмены с умственной подготовкой. Ментальные навыки не могут быть обнаружены в одночасье, так как мощные двуручные переводы не могут быть обнаружены в одночасье.

С помощью приверженности, а также метода вы можете найти свой лучший теннис, регулируя свои эмоции, а также используя небольшую степень нервов, чтобы подпитывать вашу игру.

Пример именно обработки эмоций можно увидеть в пьесе Белинды Бенки на чемпионате Дубая 2019 года.

Bencic вышел на чемпионат Дубая без лишних, затем продолжил победить четырех топ-10 игроков, чтобы выиграть свой самый первый титул WTA за три с половиной года.

В финале Bencic победила бывшего чемпиона Петры Квитовой 6-3, 1-6, 6-2, а также она сделала это, регулируя свои нервы.

Другими словами, Bencic смогла справиться с нервами, сосредоточившись на своем точеле о матче за точкой, вместо того, чтобы сосредоточиться на выигрыше титула.

Бенчич: «Да, действительно удивительно, что я чувствовал себя менее тревожным, чем вчера, даже во втором сете. Петра играла очень хорошо. Я тоже начал немного пропустить, так как она оказывала на меня давление. В этом третьем сете я вообще не верил в успех. Вот почему я был спокоен. Это был мой умственный план на самом деле ».

Вам не нужно позволять нервам заставлять вас победить себя. Обнаруживая, чтобы принять нервы, вы можете высокий уровень тенниса.

Совет для управления нервами во время теннисного матча:

В итоге теннисисты оказались еще намного более озабоченными, когда они сосредоточены на том, что именно они чувствуют, когда нервничают – или беспокойство по поводу результата точки или матча.

Многочисленная важная вещь, когда испытываю беспокойство, – это продолжать зависеть от вашего свинга, а также не начинать толкать сферу – особенно, если у вас есть лидерство

Повысьте свою самооценку, а также сосредоточьтесь на профессиональной тренировке умственных игр!

Мастер -инструктор по умственной игре доктор Патрик Кон может помочь вам избавиться от ваших психических игровых проблем с личной коучингом.

Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или с помощью Skype, FaceTime или телефона. Позвоните нам по телефону бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о различных программах коучинга, которые мы предлагаем!

Что говорят наши стажеры для умственного тренера?

«Мы удивлены тем, сколько именно программы« Позитивного спортсмена »помогла моей племяннице сыграть ее лучший теннис во время матчей. Она на самом деле добралась до самого дальнего раунда соревнований (полуфинал) после завершения компакт -дисков, а также для рабочей книги. Мы собираемся сделать все 3 в серии ». ~ Джейсон Бургиньон, дядя

«До сих пор программа шла по -настоящему хорошо! Мой ребенок выполняет рабочую книгу, а также слушает звуковую часть, а также наслаждается ею! Он играл намного лучше за последние пару недель, а также заявил, что программа помогает ему сосредоточиться, а также не очень расстроен ». ~ Тара Мариан, спортивный родитель

Изучите проверенные методы ментальной игры в теннис, чтобы сделать все возможное на корте!

Вы (или ваши игроки) выступаете так же, как и ваши возможности в соревнованиях?

Вы привносите в свои лучшие, а также много позитивной игры?

Я часто слышу, как игроки ворчат о соблюдении проблем, когда они играют в матчах …

«Я становлюсь настолько напряженным или напряженным перед матчами, что не могу поверить напрямую или иметь какой -либо тип ритма в моей игре».

«Я так разочарован тем, что поражает плохие выстрелы или ошибки, а также снежными комами».

«Я ожидаю так много, когда играю, что я распутываю, а также теряю уверенность, когда матч не идет, как планировалось».

«Моя уверенностьnull